40代男性のたたない原因と簡単な解消方法はこれ!

40代男性のたたない原因と簡単な解消方法はこれ!

40代の男性で大事な時にたたないという悩みがある人は多いです。Hする際に勃起しないというのはかなりショックです。そんな立たない場合の原因と解消方法を解説しています。

スロージョギングで血液の流れを解消して精力アップ

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目安時間 約 3分

スロージョギングで血液の流れを解消して精力アップ

40代の男性の多くは運動不足の人が多いです。やはり仕事で忙しいので、どうしても運動不足なりがちになります。

 

しかし運動不足によって筋力が低下すると、それだけ男性ホルモンも減少にも繋がり、血液の流れも悪くなってしまいます。

 

そのため少しでも運動をするようにすることが大事になってきます。

 

とは言っても普段から運動してない40代の男性がいきなり運動するというのはかなり身体的にもしんどいと思うので、スロージョギングをするといいと思います。

スロージョギングで毛細血管の血液の流れを回復

スロージョギングで毛細血管の血液の流れを回復

 

運動不足を解消して精力アップさせるためには、スロージョギングがオススメです。

 

運動不足によって血液の流れが悪くなって、普段の運動不足の影響で血液がドロドロになっているので、それを解消するためにスロージョギングが大事になってきます。

 

毛細血管での血液の流れを良くするには、弱い刺激を長時間与えるようにするのが効果的です。

 

そういった意味では普通のジョギングよりはスロージョギングを行ったほうが、長時間弱い刺激を与え続けられるので血液の流れを浴するのに効果的です。

 

ちなみにスロージョギングの時間は1時間以上くらいがいいと言われています。

 

普通のジョギングだと1時間は無理だという人も多いと思いますが、スロージョギングなら1時間くらいは意外と何とかなります。

 

というか1時間くらい持たせられるようなペースのジョギングで問題ないということです。

 

こうした簡単なスロージョギングでも結構効果が高いので、やってみるといいと思います。

 

血液の流れが解消されるとそれだけで、精力アップはもちろんですが、他にも体調が良くなったり、便秘が解消したりなど色々な相乗効果を期待することができます。

 

簡単に取り組める方法なので試してみてください。

 

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